Norte 1: El Autoconocimiento

Es muy común escuchar que los problemas de convivencia se solucionan "cambiando al otro". Nos pasamos la vida apuntando con el dedo los errores de la pareja, de los hijos o de los padres. Sin embargo, la verdadera brújula de autoayuda nos enseña todo lo contrario: el viaje empieza mirando hacia adentro. El Autoconocimiento es la capacidad de entender nuestros propios mapas emocionales.

¿Qué significa esto en el día a día? Significa aprender a identificar qué cosas nos hacen perder los estribos y por qué. Muchas veces reaccionamos con un grito o un portazo exagerado ante una situación simple en casa, no por lo que pasó en ese momento, sino por frustraciones, cansancios o dolores del pasado que venimos arrastrando. Conocerse es ponerle nombre al dolor propio antes de que se convierta en una agresión hacia quienes amamos.

Desarrollar el autoconocimiento nos da el superpoder del dominio propio. Nos permite frenar un segundo antes de explotar, respirar junto al mate y decir con madurez: "Estoy cansado, hablemos en otro momento". Cuando vos cambiás la forma de mirarte y regularte, toda la dinámica de tu hogar empieza a sintonizar una paz diferente.